Lo que como en un día en 30 segundos 🤪❤️!! Si les gusta les puedo seguir compartiendo más de estos videos! Yo tengo un día más bajo en carbohidratos y un día alto. Este es mi día bajo! En mi canal de YouTube les comparto día alto que es día de piernas. Aquí les comparto un día de tren superior como es mi alimentación. Varia, a veces almuerzo carne, pollo, o salmón! Carbohidratos almuerzo a veces arroz integral, plátano o batata. Igual con la cena varía. Espero que les guste ❤️❤️❤️!!! Los gramos son las medidas ya cocinadas, excepto el popcorn. #loquecomoenundia #fit #silvyfit
