Решила быть вам полезной❤️
Для тех, кто на пути к стройному и здоровому телу💪
Чем заменить вредные продукты: подбираем полезные аналоги
🥖 Белый хлеб – на цельнозерновой. Он полезен при воспалительных процессах и помогает «сжигать» калории.
🥩 Жареное мясо – на мясо на мангале или запеченное. Жареные продукты сильно нагружают желудок.
🥔 Картофельные чипсы – на овощные или фруктовые, которые продаются в эко-отделе магазинов.
🍞 Сухарики – на грецкие орехи. Например, при приготовлении салатов, можно заменять вредный продукт, на орешки.
🥛 Майонез – на нежирный йогурт или сметану с рубленой зеленью и специями.
🍔Бургер, хотдог – на домашний бутерброд из бездрожжевого лаваша.
☕️ Кофе – на цикорий, который полезен для нервной системы и желудка.
🧈 Сливочное масло – на авокадо, которое можно измельчить в блендере и использовать для бутербродов.
