Аэростретчинг-это растяжка мышц тела с использованием прочного шелкового гамака в качестве спортинвентаря. Аэростретчинг направлен на растяжение всех мышц и укреплении связок и суставов. Благодаря гамаку исключаются травмы, связанные с растяжением, да ещё он действует как рычаг. Так вы регулируете нагрузку в зависимости от своих возможностей. В целом аэростретчинг не сложнее фитнес-упражнений💫👍
Лично у меня занятия аэростретчингом снимают напряжение во всем теле и улучшают эмоциональное состояние в целом❤️
P.S. Заранее для всех остроумных- занятия индивидуальные и тренер девушка, в зал я так не одеваюсь!😁🥳
